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[多选题]
三角伸展式练习的医疗功效（）。
A.可以增加全面的柔软与灵活性
B.对治疗皮肤毛病(如疖子、疹子、座疮)有好处
C.能帮助消除腰围区域的赘肉与健壮髋部肌肉
D.对怀孕妇女也就是很好的练习
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A.可以增加全面的柔软与灵活性
B.对治疗皮肤毛病(如疖子、疹子、座疮)有好处
C.能帮助消除腰围区域的赘肉与健壮髋部肌肉
D.对怀孕妇女也就是很好的练习
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A.患有便秘、泌尿疼痛、肠胃问题或月经周期不规则的人们能够凭练习此式而减轻
B.伸展整条脊柱、颈项与肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺与生殖腺有益
C.对治疗一切腹部毛病有益，对哮喘或支气管炎有益;有助于治疗发炎的痔疮
D.有助于预防疝气，消除泌尿功能失调与坐骨神经痛
A.扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感
B.刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱
C.消除腰围脂肪，补养与加强腹部肌肉与器官，消除背部僵硬
D.补养与加强腿部、背部与胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部
A.身体下蹲时脚尖要内扣，向上提起时脚尖要外摆
B.做伸展式的动作时应沉肩坠肘
C.大伸展式双手上举时，两臂应尽量向上拉伸，运用上提、下坠之势使周身关节充分舒展拔长
D.大伸展式相对于伸展式，要相对更为拔长、定式时间要更久
