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[多选题]
心理卫生问题是可以通过以下哪些方法解决？()
A.调节心态;
B.向亲友倾诉;
C.寻求心理咨询师帮助;
D.自己吃精神类药物;
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A.调节自身情绪和行为
B.制定高于自己能力的目标
C.寻求情感交流和心理援助
D.建立良好的人际关系
A.情绪不好时，听一听音乐
B.愤怒时，对同学发脾气
C.孤独时，与同学聊天
D.紧张时，做深呼吸
A.心理咨询师是帮助心理正常的人解决心理冲突
B.神经症心理咨询师也可以施加帮助
C.心理异常可以只通过心理咨询师咨询得到痊愈
D.神经症除了可以找心理咨询师辅助治疗，还要去精神科看病
