不擅长和人说话怎么办？

原因主要是两方面，一个是内心不够自信，二是不懂语言的艺术。可以从以下两个方面进行改善。

一、自我调整：每天面对镜子进行激励性文章的朗读，将自己的声音完全放开，日积月累可以提高自己的胆量。

二、通过报班学习：学习播音主持，一方面可以在同样的环境氛围里找到自己的同伴一起练习，另一方面可以改善自己的语音语调，也会去锻炼到自己上台的综合能力，能够显著提高个人的说话能力。