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[多选题]

肌肉等长训练方法可以采用()

A.渐进抗阻训练

B.主动训练

C.被动训练

D.负重训练

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渐进抗阻训练

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第1题
下列为增强和发展肌肉的力量的锻炼方式,除哪项外?()

A.等长运动

B.助力运动

C.主动运动

D.抗阻运动

E.被动运动

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第2题
关于肌力训练,错误的是()

A.等张训练适用于增强动态肌力、耐力

B.等长训练适用于增强静态肌力

C.关节不宜屈伸时可进行等张肌力训练

D.局部炎症、肿胀时禁忌抗阻训练

E.可结合本体感觉神经肌肉促进技术进行徒手抗阻训练

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第3题
采用中等强度、大肌群、动力性、周期性运动,持续一定时间,以提高全身耐力的训练方式称为()

A.有氧训练

B.肌肉耐力训练

C.等张训练法

D.等长训练法

E.等速训练法

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第4题
有关等长训练,错误的是()

A.可在外固定的情况下采用

B.可在关节活动剧痛时采用

C.不引起肌肉肥大

D.增强的肌力与训练角度无关

E.可加重心血管负担

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第5题
患者,女,38岁。左胫骨平台骨折内固定术后第2天,左踝背屈不能。EMG显示患者有神经损伤。优先采用的康复训练方法是()

A.失神经肌肉电刺激+被动关节活动训练

B.失神经肌肉电刺激+传递神经冲动的训练

C.失神经肌肉电刺激+主动一辅助训练

D.主动收缩训练

E.次大收缩训练

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第6题
下列关于肌肉等长练习的描述,正确的是()

A.等长练习又称动力练习

B.可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼,同时也锻炼肌肉收缩

C.优点是有利于改善肌肉的神经控制

D.固定藤关节的股四头肌锻炼属于等长练习

E.可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行

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第7题
肌肉力量的评价在抗阻力量训练前是非常重要的环节,不但可以起到预防损伤的作用,还可以作为负

重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同,因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。()

此题为判断题(对,错)。

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第8题
顶峰收缩训练法则是突出肌肉()的一个主要训练方法。

A.饱和度

B.发胀感

C.线条

D.体积

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第9题
肌肉收缩有哪三种?()

A.缩短收缩

B.本能收缩

C.等长收缩

D.拉长收缩

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第10题
在做PNF伸展练习时,肌肉等长收缩对抗的时间是()

A.4秒

B.6秒

C.8秒

D.10秒

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第11题
在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉力量与阻力相等的肌肉收缩是()。

A.等速收缩

B.等长收缩

C.向心收缩

D.离心收缩

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