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[单选题]

科学健身最适宜的运动强度为（)。

A.中等强度

B.大强度

C.小强度

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第1题

健身走强度的衡量主要就是依据人体的脉搏次数来确定，从健身角度来讲，健身走时适宜的脉搏为（）次/分钟。

A.90-100

B.120-130

C.100-120

D.130-140

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第2题

科学健身包括哪些内容（）

A.适量运动

B.静坐少动间断

C.增加生活中的体力活动

D.我国常运动人口比例急待提高

E.以上内容都是

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第3题

评估自理老年人学练运动健身项目的强度与环境的老年人锻炼的有效性和风险控制中重要的一个环节是运动强度的控制，可通过以下（)指标来监督运动强度

A.运动心率

B.观察交谈难度

C.观察出汗状况

D.心情

E.状态

F.言语

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第4题

健身跑的运动负荷由（）所决定。

A.运动频度

B.时间

C.运动强度

D.最大心率

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第5题

二型糖尿病的患者运动疗法的适宜运动强度为（）。

A.高强度

B.中高强度

C.中低强度

D.低强度

E.任何强度

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第6题

居家亲子运动中，特别是小球类运动能起到训练孩子的调节能力，同时改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；加速眼部血液循环，提高眼睛的视敏度，消除疲劳，从而能有效地起到有效地预防近视的作用那么居家科学健身应遵循（）原则。

A.安全性原则

B.有效性原则

C.多样化原则

D.适度性原则

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第7题

关于青少年健身者专项问题表述错误的是（）。

A.尽可能多参加比赛可以获得比赛经验，有利于提高运动成绩

B.专项训练在科学化的前提下可以适当提前

C.早期的专项训练前需要23年的时间提高各系统的机能，为专项训练打下扎实的基础

D.按照青少年身体发育和解剖生理特点进行科学训练有利于提高成绩

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第8题

无论那种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。

A.频度

B.时间

C.强度

D.负荷

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第9题

运动健身"三二一”原则就是:一不可; "二”就是以中等强度或大强度种运动强度为主;“一”

就是第天运动1小时。()

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第10题

健身锻炼的运动量一般用运动强度与（)的乘积来表示。

A、运动量

B、运动负荷

C、心率

D、运动时间

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