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[判断题]

轮滑持续训练法持续练习的时间较长，如2-4小时,也就是一次连续练习的量比较大，如轮滑50公里长距离滑行。（)‌

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第1题

采用中等强度、大肌群、动力性、周期性运动，持续一定时间，以提高全身耐力的训练方式称为（)

A.有氧训练

B.肌肉耐力训练

C.等张训练法

D.等长训练法

E.等速训练法

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第2题

采用持续练习法时，老年人一次持续锻炼的时间一般不超过1小时。（)

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第3题

初次参加锻炼的老年人，持续练习的时间一般控制在（)。

A.25~30分钟

B.5~10分钟

C.35~40分钟

D.15~20分钟

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第4题

持续训练法的心率控制在100—130次／分之间。（)

持续训练法的心率控制在100—130次/分之间。()

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第5题

餐厅对放置时间较长变凉的菜进行加热，这是（)。

A、纠正

B、纠正措施

C、预防措施

B、持续改进

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第6题

下列用于发展有氧能力的训练方法有（)。

A.持续训练法

B.最大乳酸训练法

C.乳酸耐受能力法

D.最大乳酸阈强度训练法

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第7题

“Kegel”训练法：收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门，每日3次,每次至少进行15下,每下持续（)s以上。

A.10

B.8

C.6

D.3

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第8题

以下美化嗓音训练方法错误的（)。

A.真正理解训练法的原理，并能做出声音的正误对比

B.想好再练，不做无准备的练习

C.练习时需对着镜子查看表情是否自然

D.练习的时间越久越好，无视对错

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第9题

医用防护口罩的效能持续应用时间是多久？如污染或潮湿，应及时更换（)

A.4-6小时

B.6-8小时

C.12小时间

D.1天

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第10题

如果要提高慢肌纤维的能力，应安排（)的练习。

A.强度低，持续时间短

B.强度低，持续时间长

C.强度大，持续时间短

D.强度大，持续时间长

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第11题

采用较低强度和持续时间长的练习主要是发展人的（)。

A.无氧耐力

B.有氧耐力

C.速度耐力

D.力量耐力

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