说话挤嗓子怎么办？如何改善挤嗓子的坏毛病？

有些小伙伴们的错误发声习惯，导致说话的时候嗓子越来越难受，最后说话出声都比较困难，还老想着清嗓子，这其实就是“挤嗓子”了，那么如何改善挤嗓子的坏毛病呢。及诶下来小编就来好好说说吧。

一、声带发力不对

首先外部肌肉参与过多，内部肌肉不能正确发力。。外部肌肉在指说话时不应该参与的力量，例如脖子下巴吞咽肌等。经常看到有些人用力说话时脖子会青筋暴起，下巴前探，声音会随着音调越来越高而越来越紧张甚至会卡死，都是因为过多的外部肌肉的参与导致气流不能顺利输出，让声带不能处于一个健康的状态震动所以声音会越来越难控制。

二、气息的运用

声带就是由气息经过然后形成不同频率的震动从而发出声音，当气息不能良好的输出我们的声音就会受到阻碍。那么如果忽略掉在说话中的气息控制，也非常容易通过挤嗓子的方式达到想要的音高。

三、共鸣区间不通畅

挤嗓子、大白嗓，都是因为传声时没有获得一个良好的泛音（共鸣），所以才会显得声音干瘪无力，不传声。正确的鼻咽腔音色是明亮，穿透力强，声音点小，鼻梁后方会有轻微的震动感。如果能熟练把声音放在鼻咽腔的位置，那绝对事半功倍

以上这些就是小编对于“说话挤嗓子怎么办？如何改善挤嗓子的坏毛病？”全部内容啦！希望对大家会有些许的帮助！