怎么改掉压喉咙说话

每个人都有自己的说话习惯，有些人在说话时会感觉喉咙压迫，甚至喉咙疼痛，这是一种不好的说话习惯，需要改掉。那么怎么改掉压喉咙说话呢？本文将从多个角度分析该问题，并提供一些改善说话习惯的方法。

1. 观察口腔姿势

有些人在说话时，会不自觉地将口腔张开，或者将舌头抵住牙齿，这样会导致喉咙受到压迫。因此，我们应该观察自己的口腔姿势，让嘴巴轻轻闭合，舌头放松在口腔中部，这样可以减轻喉咙的压力，让声音变得自然。

2. 练习深呼吸

深呼吸可以让我们的身体得到充分的氧气供应，同时也可以让我们的声音更加自然、舒缓。因此，我们可以练习深呼吸，让身体得到充分的放松，同时也可以让喉咙不再受到过度的压迫。

3. 注意口腔协调

说话时，嘴唇、舌头和喉咙的协调非常重要。如果这些部位没有协调，就会导致声音不自然，甚至喉咙受到压迫。因此，我们需要注意口腔协调，让嘴唇、舌头和喉咙协调配合，让声音变得更加自然。

4. 声音调节

有些人说话时，声音太高或者太低，这样会导致喉咙受到压迫。因此，我们需要调节声音，让声音变得柔和、自然。可以通过练习唱歌、朗读等方式来提高声音调节的能力。

5. 喝水

说话时，喉咙需要得到充分的水分供应。因此，我们可以经常喝水，让喉咙得到充足的水分，同时也可以减轻喉咙的压力。

综上所述，改掉压喉咙说话的习惯需要从口腔姿势、深呼吸、口腔协调、声音调节和喝水等多个角度入手。只有通过不断的练习和调整，才能让自己的说话变得更加自然、舒缓。