普通话中的b和p怎么练习？

双唇闭合，同时软腭上升，关闭鼻腔通路；气流到达双唇后蓄气；凭借积蓄在口腔中气流突然析开双唇成声。

发音例词：

颁布bān bù板报bǎn bào褒贬bāo biǎn；

步兵bùbīng标本biāo běn 辨别biàn bié；

p：双唇送气清塞音；

成阻和持阻阶段与相同。除阻时，声门（声带开合处）大开，从肺部呼出一股较强气流成声。

发音例词：

批评pīpíng偏旁piānpáng乒乓pīngpāng。