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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

（巩固第四课）当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（）

A.拒绝考试，出门旅游

B.当场哭诉，转移注意

C.大声喊叫，合理宣泄

D.自我暗示，相信自己

答案

D、自我暗示，相信自己

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第1题

拿到卷子觉得每道题都眼熟，就是想不起来怎么做；平时成绩不错，考试时却常犯些低级错误；在考场上脑子一片空白……这些都是比较典型的考试焦虑。据调查，92%的学生存在不同程度的考试焦虑，其中，绝大部分是考前复习不充分造成的。下列有效应对上述考试焦虑的措施是（）

A.放松心情，彻底消除考试焦虑

B.学会学习，注重提升自身实力

C.降低目标，避免造成学习压力

D.学会倾诉，科学释放学习压力

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第2题

你认为，自己考试的压力来源于哪里（）

A.父母或者老师

B.担心挂科

C.一贯的考试紧张、焦虑

D.没有准备好

E.担心考不好被同学看不起

F.自己的期望

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第3题

考试会感到紧张的原因（）

A.父母和老师给予了期望，怕令他们失望

B.担心考得不好

C.其他因素

D.准备不充分

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第4题

面对即将到来的中考同学们纷纷发表了自己的意见和看法，你同意谁的观点（）

A.我实在是太紧张了，晚上都无法正常入睡了

B.有考试焦虑是正常的现象，我是通过每天坚持长跑来缓解紧张情绪的

C.只要有很多很大的考试压力，就能让我全身心的投入学习

D.我只要每天对自己说：你是最棒的！我就一定能考好

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第5题

以下对考试焦虑描述正确的是（)。

A.考试焦虑在很大程度是是个体对所面临情境评价的结果

B.考试焦虑是在一定的应试情境下，个体希望防御或逃避考试的情绪紧张状态

C.考试焦虑以紧张、担忧为基本特征，其情绪反应的程度有大有小。

D.考试焦虑受个性特征和其他身心因素的影响

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第6题

阅读案例并回答问题,李玉，女生，19岁，某重点综合大学社会科学专业学生。自幼学习上进，记忆力

较强，深受老师的器重，每逢市里的一些学科竞赛，学校都推荐她参加，这对她的精神压力很大，她本人对数学兴趣不浓，但是教师仍然很看中她，自己认为这是一种荣誉，是学校和老师对自己的器重，也不好违抗。考前一夜没睡，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。从此以后出现了睡眠障碍。考上大学以后，第一学期期末考试数学不及格，在中学学习时数学就不是强项，对数学不感兴趣，因而报考了社会科学专业，没想到这个系也要学习数理统计，数学和统计学在大一、大二两个学年都要学，这就给她带来了沉重的心理负担，每到期末复习考试临近期间就紧张焦虑，还伴有严重的睡眠障碍。1、李玉主要的心理问题是什么？简要说明心理问题的根源及临床表现。2、我们应当如何保持良好的心态？

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第7题

在下列哪种情况下，会有助于我们在考场中发挥最佳水平。（)

A、一点都不焦虑，对考试无所谓

B、适度的焦虑，有点紧张

C、很焦虑，很紧张

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第8题

当你必须同一个显然很羞怯或紧张的人谈话时，你会（）

A.感到别扭，多少也受到他的影响

B.觉得有意思，并且逗他讲话

C.稍微有点郁闷