运动促进健康的效益有()
A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量
B.多运动能改变家族遗传病
C.适量运动结合合理营养促进生长发育
D.运动增加能量消耗,促进新陈代谢
E.规律的有氧运动可以增强心肺功能
ACDE
A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量
B.多运动能改变家族遗传病
C.适量运动结合合理营养促进生长发育
D.运动增加能量消耗,促进新陈代谢
E.规律的有氧运动可以增强心肺功能
ACDE
B、避免持续性精神紧张状态
C、肥胖儿童应控制体重,并增加有氧和抗阻力运动,达到每天60分钟的中、高强度活动量,减少久坐静态时间
D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应,建议家庭成员、教师共同参与,制定可行的目标,并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式
E、保证足够睡眠时间,6~12岁儿童保证8~9小时睡眠,13~18岁青少年保证7~8小时睡眠
A.便秘的患者切勿长期应用去火通便药,一定要对证治疗
B.饮食应多食蔬菜、水果,尤其是粗纤维的食物
C.平日应加强体育锻炼,多运动,多饮水,促进胃肠蠕动,加强排泄
D.生活要规律,培养按时排便的习惯
E.以上都对
A.功能健康——是指安全有效地进行常规运动和锻炼的能力
B.心血管健康——是指心脏、肺和动脉将氧输送给运动中的肌肉的能力(氧通过血液输送),以及肌肉在特定时间利用氧进行有氧运动的能力
C.肌肉健康——是指肌肉强度、肌肉力量以及肌肉耐力
D.骨骼健康——运动相关骨骼具有良好的稳固性
A.多喝水
B.思维方式的变化
C.尽可能的减少饮食
D.增加有氧运动训练和力量训练
A.做好自我心理调适,保持积极乐观的良好心态。
B.养成健康的生活方式,保护和促进健康。
C.合理膳食是健康的基础。
D.适量运动,增强体质,缓解压力。
E.抽烟喝酒不能预防新型冠状病毒肺炎,戒烟限酒有益健康。
A.采用低盐、低脂的平衡饮食
B.避免久坐,坚持中等强度的有氧运动
C.避免过量饮酒
D.如出现瘙痒、恶心、食欲减退等症状,应及时就诊
E.优先使用奥利司他减重