题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
什么就是腹式呼吸？（）
A.吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法
B.靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓
C.吸气时让腹部凹入，吐气时压缩腹部使之凸起的呼吸法
D.吸气时双肩上抬
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A.吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法
B.靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓
C.吸气时让腹部凹入，吐气时压缩腹部使之凸起的呼吸法
D.吸气时双肩上抬
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A.先找到一个舒服的状态，或坐或
B.然后把手放在肚子上，慢慢地深吸一口气（持续大约3-4秒），感受肚子吸气时慢慢鼓起来
C.再专注地慢慢呼出这口气（持续大约3-4秒），让腹部慢慢回缩
D.重复这个过程，直到感到情绪缓解
A.用口吸气用鼻呼气
B.立位吸气时胸部不动尽力挺腹
C.呼与吸之比为1:2-3
D.呼气时腹内陷尽量将气呼出
E.每日锻炼2次，每次10min-20min每分钟7次-8次
A.取立位，吸气时尽力挺腹，胸部不动
B.呼气时腹内陷，尽量将气呼出
C.吸与呼之比为比1：2或1：3
D.用口吸气，用鼻呼气要求缓呼深吸，不可用力
A．用口深吸气，用鼻快速呼气
B．加强腹式呼吸，用鼻深吸，经口缓呼，呼气时口唇收拢
C．用鼻吸气，经口用力快速呼气
D．加强胸式呼吸，经鼻用力呼气
E．同时加强胸式呼吸和腹式呼吸
A.20世纪60年代，由美国Miler等提出
B.有意识地充分发挥横膈肌和腹部肌肉的作用，进行慢的、深的、有规律的呼吸训练方法
C.目的就是帮助人体进入深的放松状态，促使机体更加健康、和谐
D.取坐位或卧位，身体放松，大脑保持安静，注意力集中于一呼一吸之间
E.属于银屑病的行为治疗方式之一
A．用鼻吸气，用口呼气
B．用口缓慢呼气，口唇缩成吹口哨状
C．呼气与吸气的时间比为1：2～1：3
D．病人可取立位或半坐位
E．每分钟呼吸7～8次
A.胸式
B.深呼吸
C.腹式
D.浅呼吸
