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[单选题]

健美训练方案是指预先为健美川练作出的总体规划和()。

A.时间安排

B.具体安排

C.课程安排

D.内容安排

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第1题
锻炼计划就是指预先为健美健身锻炼恬动作出的总体规刘和其体手段。()
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第2题
()的健美训练方案应使每一个练习者能够从健美训练中获得最大的效益。

A.系统

B.完善

C.完整

D.规范

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第3题
独自在家训练,既不安全,又无健美训练的气织,一段时间之后,便会感到缺乏动力,不利于落实训练方案。()
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第4题
赛前健美训练中多动作的要点指大肌肉群4~5个,小肌肉群3~4个。()
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第5题
在健美训练实践中,()是健美训练的核心法则。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第6题
在健美训练实践中,()是韦德健美训练法则之一。

A.顶峰收缩训练法则

B.持续张紧训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第7题
健美运动项目负重训练和造型训练采用短时间最大用力的特点决定了对神经兴奋过程强度的要求很高。()
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第8题
在整个健美运动训练过程中()是决定健美训练成效的两个最基本因素。

A.消耗和恢复

B.负荷和恢复

C.破坏和建设

D.训练和恢复

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第9题
一个不相信或不懂得健美运动有益的人,一定会把健美训练作为个人生活方式的一部分。()
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第10题
“以发达肌肉、()增进体力”是平时健美训练周期的训练原则之一。

A.增进肌肉线条

B.增长肌肉块

C.减缩皮脂

D.保持肌肉块

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