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第4题
齐步行进向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米，离身体约()厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
A.15
B.20
C.30
D.40
第5题
练习九式太极操全身调理式要注意：（)。
A.身体下蹲时脚尖要内扣，向上提起时脚尖要外摆
B.做伸展式的动作时应沉肩坠肘
C.大伸展式双手上举时，两臂应尽量向上拉伸，运用上提、下坠之势使周身关节充分舒展拔长
D.大伸展式相对于伸展式，要相对更为拔长、定式时间要更久
第6题
当我们在坠落的电梯中时,要保持冷静,做好防护措施,下面正确的是（)A、背部紧贴电梯内壁,膝盖弯曲
当我们在坠落的电梯中时,要保持冷静,做好防护措施,下面正确的是()
A、背部紧贴电梯内壁,膝盖弯曲,脚尖踮起,吸气
B、手抱头,背部紧靠电梯内部坐下
C、双手抱头,在电梯中央蹲下
第8题
下列关于后弯的说法，错误的是？（)
A.后弯练习的意义在于：通过练习能够增强背部肌肉力量、稳定脊柱
B.帮助胸腔的打开，改善呼吸，调整身体姿态，改善驼背缓解背痛
C.提高精力，缓解情绪压力
D.后弯作用不大
第9题
对于手抓大脚趾式保持描述正确的是（)。
A.站立腿根处内旋，大腿向后推
B.站立腿用力处旋保持身体平衡
C.手抓住的脚内侧下压，外侧回拉，膝盖展开
D.通过核心的收紧以及手臂和腿内侧的拮抗稳定住躯干
