题目内容
（请给出正确答案）
[判断题]
熬夜可以诱发心脑血管疾病，因为在熬夜工作或者学习时，人体处于紧张状态，而紧张会导致血管收缩异常，血压高于正常值，这时候容易引发或者加重高血压性疾病（）
答案
是
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A.熬夜前先睡1~2小时
B.适量补充水分
C.可以食用少量油炸类高热量食物来补充能量
D.饮用大量茶.咖啡来保持头脑清醒，提高效率
E.晚餐时多吃富含B族维生素和维生素A的食物
A.有害气体、细菌/病毒感染、职业因素、遗传因素、气道高敏反应
B.空气污染、细菌病毒感染、PM2.5、缺乏锻炼
C.有害气体、细菌感染、熬夜、气道高敏反应
D.受寒受凉、缺乏锻炼、吸烟酗酒
B、尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触
C、密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医
D、避免接触野生动物和家禽家畜
E、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口
F、坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透
G、增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力
H、居室多通风换气并保持整洁卫生
