题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

一天之中哪段时间睡眠质量最高？ ()

A.晚上10点至凌晨4点;

B.晚上9点到凌晨5点;

C. 晚上11点到凌晨4点;

D. 晚上10点到凌晨6点。

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第1题

一天中哪个时间段睡眠质量最高？（)

A、晚上8点～凌晨2点

B、晚上10点～凌晨4点

C、晚上12点～凌晨6点

D、凌晨2点～上午8点

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第2题

下列说法错误的是 ()

A.睡眠时间应当根据年龄和个人体质特征确定

B.晚上10点至凌晨4点睡眠质量最高

C.过了夜里11点后，人会感觉更困

D.天亮后，人就开始进入浅睡眠期

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第3题

一天之中空气最新鲜的时间是（)。

一天之中空气最新鲜的时间是()。

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第4题

我觉得一天之中早晨心情最好（）

A.没有或很少

B.有时

C.大部分时间

D.绝大部分时间

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第5题

我觉得一天之中早晨最好（）

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间或全部时间

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第6题

每天的睡眠时间应占一天的（)左右。

A.三分之一

B.四分之一

C.五分之一

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第7题

成年人一天的合理睡眠时间是（)小时。

A.5～6

B.6～7

C.7～8

D.9～10

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第8题

大脑是一个特别的器官，虽然它只占全身质量的2%，但是却需要消耗全身能量的20%-25%。大脑也是通过血液循环系统来输送营养的，获得能量供给的同时大脑细胞也会产生废物。大脑中并没有淋巴管，它产生的废物是通过脑脊髓液排出大脑的。因此研究人员认为，大脑是在睡眠时开始洗掉积累了一天的代谢垃圾，从而恢复活力，维持大脑运转。以下各项如果为真，最能支持上述观点的是（）

A.如果脑内的垃圾不能及时清除，就会积累到第二天，从而加重大脑的负担

B.大脑清除垃圾的这个过程一般要持续8个小时左右，正好符合人类最佳睡眠时间

C.只有在人体睡眠时，大脑中产生的废物才易渗透到脑脊髓液中排出

D.不管是睡眠的时候还是清醒的时候，大脑都在不断工作，不断地消耗能量

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第9题

一天之中空气最新鲜的时间是（)。A.上午10点左右，下午3至4点B.中午12点C.早晨7点前、晚上7点前后

A.A.上午10点左右，下午3至4点

B.B.中午12点

C.C.早晨7点前、晚上7点前后

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第10题