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抗阻运动名词解释

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第1题

有氧耐力性运动的主要目的是：（)

A.增强肌力

B.增加关节活动度

C.增加心肺功能

D.增加抗阻能力

E.增加柔韧性

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第2题

有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（)

A.训练时不要憋气，收缩时呼气

B.骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证

C.若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动

D.为避兔抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇

E.抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24～48小时出现

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第3题

运动疗法名词解释

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第4题

对于几级以上的肌力患者即可进行抗阻练习：（)

A.0级

B.1级

C.2级

D.3级

E.4级

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第5题

肌肉力量的评价在抗阻力量训练前是非常重要的环节，不但可以起到预防损伤的作用，还可以作为负

重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同，因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。()

此题为判断题(对，错)。

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第6题

选择正确的锻炼放啊和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键。

A.训练场地

B.训练器材

C.训练器材

D.运动负荷

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第7题

下列为增强和发展肌肉的力量的锻炼方式，除哪项外？（)

A.等长运动

B.助力运动

C.主动运动

D.抗阻运动

E.被动运动

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第8题

下列哪项是非抗阻运动：（)

A.等长运动

B.等速运动

C.助力运动

D.等张向心性收缩

E.等张离心收缩

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第9题

恢复已强直膝关节的活动范围应采用（)

A.被动运动

B.助力运动

C.抗阻运动

D.手法按摩

E.手术治疗

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第10题

上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作时()

A.坐姿推胸

B.哑铃推举

C.卧推

D.坐姿反向飞鸟

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第11题

什么是辐射表面热阻？什么是辐射空间热阻？

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