A.运动强度选择高强度运动
B.运动前组好准备工作,运动中做好安全防护
C.推荐抗阻训练,每周3次,每次20-30分钟
D.运动方案的制定需个体化
E.运动计划应循序渐进
A.按摩下肢腓肠肌,每次20分钟,每天3次
B.按摩下肢腓肠肌,每次30分钟,每天3次
C.按摩下肢腓肠肌,每次30分钟,每天3次;足踝关节旋转运动:30次/组,8组/天
D.按摩下肢腓肠肌,每次30分钟,每天3次;足踝关节旋转运动:20次/组,8组/天
在血液中,缓冲对的功能之一是从细胞组织中除去运动产生的乳酸。在正常血液中,、假定血液的pH由此缓冲对决定,求血液的pH。已知:H2CO3的4.69×10-11