题目内容
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[主观题]
人到中年，由于体力活动减少和饮食安排不科学,很容易发胖，引发疾病，因此要注意坚持锻炼。控制体重锻炼可以进行中低强度的运动，适宜的锻炼频率为每周（)。
A、1天
B、2天
C、3-5天
D、7天
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A.由于蔬菜和水果营养成分相近，可以用水果替代蔬菜
B.每天应保证有200-250克蔬菜
C.不能有太粗硬的纤维，要易于咀嚼
D.注意食物种类多样化
B、避免持续性精神紧张状态
C、肥胖儿童应控制体重，并增加有氧和抗阻力运动，达到每天60分钟的中、高强度活动量，减少久坐静态时间
D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应，建议家庭成员、教师共同参与，制定可行的目标，并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式
E、保证足够睡眠时间，6~12岁儿童保证8~9小时睡眠，13~18岁青少年保证7~8小时睡眠
以下哪条不是《中国居民膳食指南》的内容（）。
A.食物多样谷类为主
B.进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
C.吃清淡少盐的饮食
D.戒烟限酒
A．增加活动
B．加强营养
C．限制饮食
D．继续用足量抗生素
E．充足睡眠
