A.规律进餐,定时定量
B.适当增加富含优质蛋白、维生素
C.维生素
D.铁、锌等食物摄入
E.饮食清淡,营养均衡
F.F.暴饮暴食
A.吃多种类食物
B.适当增加富含优质蛋白、维生素A、维生素C、铁、锌等食物摄入
C.规律进餐,定时定量
D.饮食清淡,营养均衡
A.产妇分娩后尽早下床活动
B.产妇应每天清洗外阴,保持个人卫生
C.学会母乳喂养技巧
D.产妇饮食应少食多餐,多食用富含优质蛋白和纤维素的食物
E.产妇在出院后1周内和产后28天可各享受1次免费产后访视
A.尽量选择脂肪含量低的瘦畜肉或禽肉
B.动物内脏含胆固醇较高,不宜过多食用
C.鱼类能提供优质蛋白,吃多少都可以
D.乳类宜选择无糖、低脂乳制品,每日保证300克
E.每天吃半个至1个鸡蛋
A.高蛋白膳食是指在控制能量的情况下,每日蛋白质摄入量超过总能量的20%或1.5g/kg/d
B.蛋白质的供给一般不超过每日总能量的30%或2g/kg/d
C.没有禁忌症,很多人都可以用,比较安全
D.这里的蛋白质来源中主要包括肉蛋豆奶等高蛋白食物,必要时还可以利用蛋白粉
A.食品要荤素、粗细搭配,
B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
C.多吃深色新鲜蔬菜、水果
D.多食用盐、甜食品和动物脂肪