题目内容
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[多选题]
多吃（)等新鲜蔬菜，能有效降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，利于血压的调控。
A.菠菜
B.韭菜
C.葱
D.荠菜
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A.保持心情舒畅，避免急躁恼怒、情志过激而使疾病再度复发
B.生活起居有常，避免过劳，适当休息。随天气变化增减衣被，注意保暖
C.饮食以低盐、低脂肪、低胆固醇食物为宜，多吃新鲜水果、蔬菜及豆制品，不宜过饱，忌食辛辣、刺激之品，戒烟酒
D.保持大便通畅，避免用力过度，以免再发脑出血。经常食用含纤维素多的新鲜蔬菜、水果，以润肠通便
A.调节饮食，建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物，控制血压、血糖、血脂在合理的范围内
B.提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳
C.情绪紧张、过度兴奋，可以引起血脂升高，这些都不利于血脂的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔，保持平稳情绪
D.定期体检能及时发现体内血脂的异常变化，及时对自己的生活方式、饮食等作出相应调整
A.牙签的使用方法
B.少吃零食甜食
C.有效刷牙去除菌斑
D.牙线的使用方法
E.多吃水果新鲜蔬菜
A.选择新鲜和应季蔬菜
B.尽可能食用多种类的蔬菜
C.多吃十字花科蔬菜(白菜、萝卜、油菜、芥蓝等)、菠菜、菌藻类
D.吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时，应适当减少主食
A.防止肥胖，保持理想体重，合理进食，不吸烟，少饮酒
B.不吃甜食和水果
C.减慢生活节奏，减少精神紧张
D.多运动、常体检，以及时发现IGT糖耐量减低
E.少吃高脂肪，高胆固醇及高盐食品，适当多吃粗杂粮和蔬菜等
