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题目内容 (请给出正确答案)
[多选题]

有氧拉丁操在练习过程中注重运动量的控制和能力的消耗,加强对什么关节的练习,特别是对髋部灵活性的训练()。

A.髋

B.腰

C.胸

D.肩

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第1题
对于心肺耐力较差的客户,在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的 有效原则。判断对错
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第2题
《一生的健康锻炼》这个计划中,身体上要有一些简单的变化,但更重要的是(),改变自己的生活态度,通过逐渐增加的运动量以强身健体。

A.多喝水

B.思维方式的变化

C.尽可能的减少饮食

D.增加有氧运动训练和力量训练

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第3题
为了增强肌力,肌肉练习时负荷量应超过平常状态下的()。

A.重量

B.强度

C.负荷量

D.运动量

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第4题
采用较低强度和持续时间长的练习主要是发展人的()。

A.无氧耐力

B.有氧耐力

C.速度耐力

D.力量耐力

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第5题
下列属于有氧练习的项目是()。

A、50米自由泳

B、100米赛跑

C、举重

D、健步走

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第6题
在面对挫折时,减轻人们焦虑情绪的积极行为策略有()。

A.有氧运动

B.听音乐

C.读书

D.行为放松练习

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第7题
全面性原则的基本含义是()。

A.动力性与静力性练习相结合

B.无氧运动与有氧运动相结合

C.主动性运动与被动性运动相结合

D.以上都是

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第8题
患者增加运动量过程中先增加运动时间再增加运动强度。()
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第9题
对锻炼者柔韧性和肌肉控制水平要求更高、动作难度更大的特色课程项目是()。

A.瑜伽初级课程

B.瑜伽高级课程

C.普拉提课程

D.有氧舞蹈课程

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第10题
葡萄糖分子在代谢过程中,无氧条件下产生的ATP要比有氧条件下多。()

葡萄糖分子在代谢过程中,无氧条件下产生的ATP要比有氧条件下多。()

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第11题
在推行新战略的过程中,能让员工真切地感受到实实在在的绩效和阶段性的成果,这说明的是()。

A.让战略体现出价值

B.领导要高瞻远瞩

C.注重引导

D.注意清除战略推行过程中的障碍

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