A.你因伤、病、事假耽误过多少次课?
B.你是否积极举手回答教师的提问?
C.在专项课上,你的训练积极性、完成练习的数量、质量效果如何?
D.你每周去图书馆查阅书刊资料的次数、时间?
A.每周早餐小于4次
B.每周20点后进餐大于2次
C.素食或很少吃肉
D.饮食偏油腻,口味重
E.每周吃果蔬小于3次
F.每周饮酒大于3次(啤酒大于500ml,白酒大于50ml)
A.运动强度选择高强度运动
B.运动前组好准备工作,运动中做好安全防护
C.推荐抗阻训练,每周3次,每次20-30分钟
D.运动方案的制定需个体化
E.运动计划应循序渐进