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题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

平和质的老年人应形成良好的运动习惯，每日进行（)的有氧运动。

A、半小时

B、半小时至1小时

C、1小时至2小时

D、2小时至3小时

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第1题

平和质的老年人应形成良好的运动习惯，每日进行的有氧运动（）

A.半小时

B.半小时至1小时

C.1～2小时

D.2～3小时

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第2题

平和质的老年人应形成良好的运动习惯，每日进行（）的有氧运动。

A.2小时至3小时

B.半小时

C.1小时至2小时

D.半小时至1小时

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第3题

141老年人良好睡眠习惯是指（）

A.按时起床就寝，每日午睡2小时

B.按时进食，晚餐吃饱

C.睡前回想一下还有哪些事情没有完成

D.热水泡脚

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第4题

痔疮硬化剂术后患者健康宣教包括（）

A.养成良好的排便习惯

B.保持肛周卫生

C.多食蔬菜水果，忌烟酒

D.避免长时间久站或者久坐

E.每日晨起睡前顺时针进行腹部按摩

F.鼓励患者进行肛门括约肌收缩舒张运动

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第5题

构建良好社会心理干预策略对提升老年人心理健康水平和良好应对老龄化社会具有重要意义，老年人社会心理干预策略包括( )。

A.建设良好的社会支持网络

B.发挥社区助老功能

C.加强老年人心理健康

D.健全死亡教育和安宁缓和医疗

E.以上均是

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第6题

在老年人良好睡眠习惯中，午睡时间保持在（)，不宜多睡。

A.30~60分钟

B.60~90分钟

C.90~120分钟

D.根据老人意愿

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第7题

下列不属于老年人良好睡眠习惯的是（)。

A.入睡前在床上读书、看报、看电视

B.按时进食，晚餐吃少，不宜过饱

C.睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚

D.每天按时起床就寝(包括节假日)

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第8题

要养成良好的运动习惯，每天至少运动（）小时

A.半

B.1

C.2

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第9题

健康生活方式的主要内容不包括（)。

A.习惯良好

B.适量运动

C.心理健康

D.饮食高糖

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第10题

改善便秘的办法（）

A.腹部推拿

B.多饮水

C.多膳食纤维饮食

D.多运动

E.养成良好的排便习惯

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