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第4题
关于按摩的描述正确的是（)。
A.能影响血液的重新分配，调整肌肉和内脏的血流量，适应肌肉工作时的需要
B.顺着静脉回流方向按摩，可加速静脉血的回流，故能减轻心脏负担，有利于心脏的工作
C.按摩能促进淋巴回流，有助于渗出液的吸收，对消除局部水肿有很好的作用
D.以上都是
第5题
肌肉力量的评价在抗阻力量训练前是非常重要的环节，不但可以起到预防损伤的作用，还可以作为负
重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同，因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。()
此题为判断题(对，错)。
第8题
热身之后的拉伸一般采取静态拉伸的方式。静态拉伸注重涉及多关节、多肌群和多平面的拉伸动作模式。静态拉伸的作用不仅能让身体的各个关节和全身肌肉群充分的活动起来，还可以帮助身体提高身体肌肉的温度、心率以及灵活度，让自己的身体进入准备状态，使接下来训练更加顺利。()此题为判断题(对，错)。
