演讲怎么不显得呆板？演讲时肢体很不自然怎么办？

不喜欢演讲害怕畏惧演讲的人在上台时总是会胡思乱想很多，比方说担心上台后大脑一片空白忘词，又比方说担心上台后眼睛不知道朝哪儿看，又或者担心一上台自己就站在那儿机械似的重复一些话像个呆鹅一样被下面的人嘲笑，有心想改变却又不知道从何改起，那么演讲怎么不显得呆板？演讲时肢体很不自然怎么办？跟小编一起来看看答案吧。

一、演讲怎么不显得呆板

1.注意演讲的视线：因为演讲者视线的高度要高于听众的高度，所以在演讲时不要将下巴抬得太高，以免营造出一种傲慢和盛气凌人的架势，视线要有一致性，可以根据演讲内容变换注视点。

2.动作手势要有适当的激情：学会跟着演讲内容有一定的情绪起伏和神色表现，演讲也是站在舞台，需要发货一定的舞台魅力。

3.身体放松，不要过度恐惧畏惧演讲：要学会微笑面对底下观众，并且眼神也要与大家有交流的空间。

4.学会协调声音和动作：想要更好的渲染气氛，声音语言，停顿节奏，手势表情都要协调准确，可以事先对着镜子排练。

二、演讲时肢体很不自然怎么办

1.深呼吸一口气，放松身体：不自然和僵硬都是因为紧张导致，可以用转移注意力的办法平复焦虑。

2.在上台前可以做一下拉伸运动：拉伸运动可以起到预热身体的作用，让身体肢体呈现一种最好的展现状态。

3.多观察其他演讲者的肢体展现：当自己脑子里没有互动动作时，就要多看去学习他人的动作语言。

关于“演讲怎么不显得呆板”和“演讲时肢体很不自然怎么办”的答案今天就分享到这儿，希望能够帮助大家解决相关问题。