当众讲话容易结巴怎么办？怎么提高沟通水平？

每个人生活在社会这个大家庭中，哪怕再不情愿，也要面对着当众讲话这逃不过的宿命，或者是小组开会或者PPT演讲，除非你不出门，要么就避免不了在众人面前发言，寻常人还好，但就是有些极端社恐的人面对这种环节就会开始流汗紧张，甚至开始结巴，那么当众讲话容易结巴怎么办？怎么样才能提高沟通水平呢？

一、当众讲话容易结巴怎么办

1.如果是因为语言的训练不到位，可以做一些发音矫正训练，从短句开始练习，一步一步进步到连贯说出长句以及自由组织语言。

2.如果是因为心理原因，可以咨询一些心理老师，最好的办法是为自己找一个能让自己极快感受到成就感的爱好，这样就会增强自信同时解决心理因自卑产生的结巴。

3.如果过于紧张焦虑，那么应该在上台前学会转移注意力或者多看几个笑话多听几首歌来保持放松的心情，避免紧张和产生精神压力，要学会鼓舞自己，或者结交一些比较正能量积极的朋友，给自己信心。

4.多看几遍文稿，阅读几遍保证熟练度，熟练度上升后也能缓解焦虑情绪。

二、怎么提高沟通水平

1.多看沟通，访谈类节目水平，学习相关语言知识，充实自己的语言库和知识储存。

2.学会构建虚拟社交情景，模拟在社会上与人打交道的场景，并且根据不同人要学会做出不同反应。

3.说话一定要真诚，并且端正自己的态度，普通话要训练做到标准，这样才能完整的表达自己内心的实际内容。

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