呼吸声太重怎么办？胖子怎么解决呼吸声太重的问题？

控制呼吸是配音的基本功，也是配音的必要练习课程之一，不过有些人在没经过这类练习的时候，会发现自己偶然间注意到呼吸时，会发现呼吸有些奇怪，最明显的就是体重偏胖的人，一旦做了什么运动就开始气喘吁吁，呼吸声大到周围人都忍不住侧目相看，那么呼吸声太重怎么办？胖子怎么解决呼吸声太重的问题？

一、呼吸声太重怎么办

1.如果非体型原因，大多数可能因为是缓和的鼻腔或者咽喉部被分泌物或者肿物所妨碍，导致正常呼吸让通气受限，呼吸声就会变重，要及时去医院治疗，清理呼吸道。

2.如果是喉咙原因，或者和扁桃体有关，要去做喉镜检查，如果呼吸非常不畅，需要采取手术的方式治疗。

3.体型原因的话，大多数是肺活量比较少，本身锻炼能力不够，需要加强自身的身体锻炼，减肥达到一个健康的体重。

二、胖子怎么解决呼吸声太重的问题

1.努力减脂减肥，控制自己饮食和合理进行自己的气息控制，增加锻炼，增强身体素质，提高肺活量和运动能力。

2.调整睡姿，注意自己呼吸睡觉时是否是经常性用口呼吸，该表用口呼吸的陋习，用调整枕头，改善睡姿的方式纠正自己不正确呼吸的习惯。

3.规律运动，不要过度运动，也不要报复性运动，想要改善呼吸功能，最好的方式是循序渐进，过于肥胖的人子宫颈和气道会积累脂肪，会影响呼吸。

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