社恐症的表现有哪些？怎么提高说话能力不社恐？

关于社会的梗词总是很多，比如“社恐”“社畜”等等等，好像人一出社会就要被贴上某种标签似的，那么在这个每十个人里面七个就是社恐的时代，你能够清楚分辨自己到底是不是社恐吗？关于社恐症的表现有哪些？又要怎么提高说话能力才能做到不社恐？今天小编就为你专门带来这一期知识的盘点。

一、社恐症的表现有哪些

1.对自己自卑，对自己不自信，遇到事只想逃避，遇到聚会只想躲在角落。

2.不知道怎么找话题，也不知道如何参加进别人的话题。

3.宁愿赖在家里也不愿出门，出门前总会感慨自己为什么要答应出门。

4.身旁几乎没有真心朋友，或者只有一两个能够说得上话的，对于其他人而言态度都是平平。

5.路上遇到熟人的第一反应不是打招呼而是刻意躲开，避免打招呼。

二、怎么提高说话能力不社恐

1.多余别人交流沟通，提高心理素质。

2.适当的对自己放松，要学会从自己心理接纳自己，多和友善的人来往。

3.说话时不要老是想着躲开对方的眼睛。

4.不用可以强迫自己一定要说话，与人交流时保持一个友好友善态度就行，不会搭话不会开话题可以学会聆听。

5.对周围人保持宽容，遇到不喜欢的话不要太在乎，也不要过多在乎自己的话听到别人耳里会让别人怎么看自己。

以上就是关于“社恐症的表现有哪些”和“怎么提高说话能力不社恐”这两个问题的答案分享，希望能够帮助到大家。