配音员怎么做到长期发声嗓音不痛？配音员怎么保护嗓子？

嗓子是配音员吃饭的工具相信很多人都知道这一点，但是长期发声难免会伤到嗓子，就有很多配音小白前期在加入配音圈或者成为配音员后，无限制的使用自己的嗓音，导致声带受损，严重点的甚至恢复后声音条件也不如以前那么优质，那么配音员要怎么才能做到长期发声嗓音不痛？配音员怎么保护嗓子？

一、配音员怎么做到长期发声嗓音不痛

1.长时间说话的时候，要为自己准备点温开水，并且要养成喝温开水的习惯，少喝冰水或者个过烫的热水伤害嗓子，要随时保持咽喉湿润。

2.采用腹式呼吸法，用腹部发声，保持轻松，不要扯着嗓子。

3.学会控制自己的气息，不要盲目用劲。

4.保持良好的睡眠，不抽烟喝酒，或者少抽烟喝酒。

5.除了工作外，平日里说话速度尽可能放慢，能保护嗓子就保护嗓子，减少不必要的聊天时间或者打电话时间。

二、配音员怎么保护嗓子

1.多喝润喉类的茶水药物，可以去医院时不时的体检，按照医生要求，来科学性的保护嗓子。

2.保持正确的发音方式发声方法，坚持科学发声。

3.金嗓子，喉宝，喉片等润喉糖可以吃，其他糖少吃。

4.生活中说话不要太大声，注意自己的饮食规律，规避辛辣刺激类食物刺激嗓子，要有良好的生活习惯，自己的身体健康也能得到保证。

5.一天保证喝八杯水，不仅可以滋润声带还能保持人体水分平衡。

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