演讲时气息不足如何锻炼？演讲时换气声太大的原因？

在一些会议演讲的时候，通常我们都需要阐述一大堆的观念与想法时，一长串的语句词汇在一起，很容易导致我们不知道在哪个恰当位置停顿换气，或者是气息完全支撑不到断句的地方。导致憋的难受，声音到最后也抖了起来。那么如何改善气息不足的问题，导致换气声太大的原因有哪些。跟随小编一起来解决这些棘手的问题吧。

一、气息锻炼

1、最有用的方法，就是跑步的时候，进行呼吸调整，然后说一小段的词，从慢慢的声音不稳定到最后大声的说，需要一个循序渐进的过程；很多歌手都是用这种方法锻炼气息的；

2、学会呼吸，吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，日久定会见效。

二、换气声太大的原因

1、被迫换气，不能保证气息是否充足的原因下，还一口气说完大长串的词，所以导致气息无法支撑后面的话，只能被迫换气。这个时候就仿佛是那种“溺水之人遇到了游泳圈的既视感”，这换气的声音能不大吗；所以遇到想要表述的长句子最好划分一下停顿的地方，既不影响连贯性还不破坏整体性；

2、声带方面的不舒服影响的原因，可以及时就医查看情况。

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