说话不敢看对方眼睛是什么心理？容易社交焦虑怎么办？

人的性格是多样的，有外向的性格就会有内向的性格，但人生在世，只要是生活在社会这个大家庭中，基本就没办法避免彻底与人不交流，但就是有些人明明知道外向的人更受欢迎更能得到生活或者工作上的机会，还是不敢彻底迈出自我救赎的那一步，连正常说话都不敢直视他人眼睛，那么说话不敢看对方眼睛是什么心理？容易社交焦虑怎么办？

一、说话不敢看对方眼睛是什么心理

1.极度自卑：对自己不自信，并且觉得有点尴尬，社交时很害怕看见对方眼中的自己，更怕自己看着人家会被人家觉得不礼貌。

2.太过于在乎别人的想法，并且容易走神：不看对方眼睛的人大多是因为害怕社交，正在进行自我转移注意力，这个时候人就容易走神，很容易漏听对方在说什么。

3.焦虑性社恐患者，渴望交朋友但又害怕交朋友：极其在乎他人对自己的看法，内心很敏感很脆弱。

二、容易社交焦虑怎么办

1.提升自己，学会独立：想要做到自信，首先就要学对自我满意，只有对自己满意的人才会觉得自己优秀了，这样才会大胆走出去结交更多的朋友。

2.多去和优秀的人来往，远离容易让自己受伤的群体：有一部分是因为在社交场所收到了打击，从而之后才容易变得焦虑，变得不自信，害怕和人做朋友，想要缓解这种症状最好的办法就是结识一些正常人，与正常人做朋友，了解正常的社交氛围。

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