呼吸声很大声是什么原因？怎么控制呼吸声？

你是否困扰于说话时，或者平常走路时呼吸声都很大，容易让人投过来异样的眼光，也困扰于睡觉时总是克制不住自己的呼吸声被室友拿来开无心的玩笑？那么呼吸声很大声究竟是什么原因导致的呢？又该怎么控制呼吸声呢？小编这就告诉你答案。

一、呼吸声很大声是什么原因

1.体虚：如果你的身材比较偏胖或者肥胖，那么身体发虚就会导致气血不足，呼吸声也会无意识的增大。

2.呼吸频率快：老是觉得自己呼吸不到新鲜空气或者剧烈运动后，呼吸评率会加快，而呼吸声也会随着频率增大摩擦，从而造成呼吸大声。

3.痰液的分泌或者黏附，导致呼吸道不规则：口水分泌过多，或者因为上火口里有痰，也会导致呼吸不顺畅，呼吸大声。

4.气道有不同程度的狭窄，如支气管痉挛：有口腔或者支气管，肺部等疾病，也会造成呼吸大声。

二、怎么控制呼吸声

1.补充气血：气血充足的情况下不会体虚，增强体质能力。

2.慢吸慢呼：有意识的控制自己呼吸的速度，并且站稳后双目平时前方，气入丹田后，瘦小腹轻轻呼出。

3.快吸慢呼：保持气息，呼气缓缓呼出，平稳均匀，但吸气却快速短促，并且经常坚持发声练习。

4.强控制练习：气除了要吸得深还要保持一定的量，呼气保持均匀，通顺。

关于“呼吸声很大声是什么原因”和“怎么控制呼吸声”的回答就写到这里，看完后有没有对呼吸声更了解一步呢？如果也有这方面困扰的话，就赶紧练习起来吧。