拉扯声带发声怎么改善？嗓子发声怎么改？

在疫情期间做核酸的时候，会经常看到有负责排队顺序的安全员，提醒大家戴口罩打开健康码，碰到人多了，就会听到拉扯嗓子喊的声音，这样发声对于嗓子的伤害会很大，今天小编就来和大家说说如果不拉扯声带发声吧。

一、重物法

重物法可以选择哑铃或者是其他的重物，用自己的双手来提着，进行上下的拉伸举起来，感受自己腹部肌肉处于用力的状态，然后来进行声音的发出，可以先发出“哈”的声音，来感受小腹的振动，如果没振动说明你的发声位置没有好的用到腹部的气息。

 二、狗喘气

在进行狗喘气的时候，吸气要注意自己的腹部的变化情况，是处于自然鼓起的状态，然后呼气的时候就会处于一个落下去的样子，不要让自己的小腹处于一个紧张的状态，如果是处于这样的状态，更多的还是在利用胸式呼吸。

三、腹式呼吸

拉扯嗓子来进行发声很大的原因就是需要大声的说话，如果自己的气息不足就会用嗓子来硬刚，所以可以多学习使用腹式呼吸的方式，如果练习好了，建议再学习胸腹式联合呼吸的方式，可以在增强自己的气息。

在进行呼吸方式的练习时，可以增加自己的胸腔共鸣一起来进行发声，会快速的让你的声音变得更大更响亮。

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