男生变声期怎么让声音变好听？如何知道变声期已过？

我们人在青春期成长的时候，总要经历变声期这个阶段，女生的变声可能不明显，但男生在变声期时有一定概率会变成粗哑的公鸭嗓，有些熬过去的声音将会变得低沉磁性，在变声期没有好好注意保护自己嗓子的则是可能会带着这样粗哑的嗓子一辈子，那么男生变声期怎么让声音变好听？发现自己声音没变化的人又如何知道变声期已过呢？小编这就揭晓答案。

一、男生变声期怎么让声音变好听

1.不要过度用嗓：变声期的时候最好少开口，适当的学会保护嗓子，避免大喊大叫或者长时间的说话唱歌等行为，变声期是声带在发育的关键时候，经常性的让声带疲劳会影响发育。

2.要有良好的生活作息：少吃辛辣刺激食物，减少使用辣椒，葱蒜以及不要饮酒吸烟和大量喝冰水。

3.多喝温水：变声期时有些人会觉得咽喉不适，这是因为咽喉分泌物多导致的，应该饮用少量温水，缓解相关咽喉症状。

4.习惯性的进行体育锻炼，增强体质：体质好才可以避免一些呼吸道感染，且锻炼的同时也是帮助你的身体促进发育成长，还能提高你的肺活量。

二、如何知道变声期已过

根据年龄的时间判断，变声期的持续时间大多在一年左右，男孩的喉部会变宽变大，声音低沉，女孩的变化没有那么明显，但是音域也会适当降低。

在变声期的过程中内，声音会逐渐嘶哑，发音会疲劳，变声期过这些症状会消失。

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