直播久了怎样避免嗓子疼痛？直播久了嗓子痛应该怎么办？

现在直播行业火爆程度可谓是全民都来直播，很多直播间的主播经常是长时间的直播，并且不间断的勤勤恳恳的，那么嗓子想不受到影响都很难，那么小编接下来就说说直播久了怎样避免嗓子疼痛，以及嗓子痛了我们怎样快速的缓解。

一、直播久了怎样避免嗓子疼痛

嗓子疼痛最重要的一点就是用嗓过度了，那么显然嗓子需要充分的时间进行休息，不能太劳累，但是大家肯定是没有办法做到的。那么就要运用一些方法来进来避免嗓子的损坏程度。

可以多喝温水，或者饮用菊花水、金银花水等，可以保护咽喉黏膜，减轻嗓子的不适症状。直播时可以降低说话音量，不要太过大喊大叫，确实有些时候需要直播间的氛围感，可以进行一些声音的训练，什么腹部发声能使嗓门更大，而且也可以减少嗓子的损坏，还可以减轻声带的负担，一定程度上保护嗓子。

二、嗓子痛怎样快速的缓解

1、少吃辛辣刺激性事物，多吃一些含大量水分的水果，滋润咽喉，这样也会舒服很多，不会导致严重咳嗽的症状；

2、谨遵医嘱，像大家会经常备用的嗓音相关的药品，黄氏响声丸或者金嗓散结丸等来治疗。黄氏响声丸具有疏风清热，化痰散结，利咽开音的效果；金嗓散结丸具有清热解毒，活血化瘀，利湿化痰的效果；

3、可以佩戴一个小喇叭，不用多大声音，像平常上课时老师总是带着讲课一样，进行直播也挺好的。

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